体温が上がって血行が促進される入浴タイムは、汚れ落としだけでなく、代謝を活性化させる大切なビューティタイム。入浴する時に工夫することで、脚やせの効果を得ることも可能です。まず、お湯の温度はぬるめに設定し、３０分ぐらいを目安として体の芯から充分に温まるように入浴します。のぼせてしまわないよう、お湯の温度調節には気をつけて。膝下を十分に温めてから、太ももまで浸かるようにしてください。
半身浴でもよいですが、足は伸ばして入るようにしましょう。湯船につかるだけでも代謝力はアップしますが、優しく足を揉みほぐすなどのマッサージがより効果的です。シャワーを使ったマッサージも気持ちが良いです。リラックス効果のあるハーブやアロマオイルなどを利用するのもよいですね。発汗作用のある入浴剤もあるので取り入れてはいかがでしょうか。
バイク ライディングパンツ＜※⇒⇒激安で買うならココ！＞
バイク ツーリングバッグ激安特価＜※人気ブランド勢揃い！＞
TACHIBANA（立花） ヘルメットならバイクブロス！